2009年4月 アンチエイジング（2） 前号にひきつづき、今回は老化にともなう生活習慣病を予防するアンチエイジングの実際面です。「食事の改善、生活習慣の改善、運動、脳の活性化」の4本の柱が中心となります。 食事の改善:老化速度を抑える食事法として注目されているのが、「カロリー制限」です。満腹時の摂取カロリーを100とすると、その70%程度に制限すると老化速度が遅くなり寿命も延びることが、いくつ...
2009年3月 アンチエイジング（1） 最近アンチエイジングという言葉をよく見聞きします。これは、抗老化、抗加齢…つまり、老化や加齢にともなう衰えを防ぐという意味です。老化はだれの身にも起こることで、それを止めることはできません。しかし老化の速度は、人によってかなりの違いがあります。生活習慣病にしても、かかりやすい人とそうでない人がいます。そうした違いが生じる要因として、「ホルモンの減少」と...
2009年2月低体温と体の冷え 2月、まだまだ寒い日が続くと思われます。もともと人間はアフリカ産ですから、寒さは体にとって、かなりのストレスになるようです。その証拠に私どもの診療所に来ていただく患者さんは冬に多く、夏は減ります。その多くの原因は風邪ですが、他にも恐い病気があります。脳卒中や心筋梗塞は冬の朝に起こることが多く、肺炎も冬に多く見られます。癌や膠原病などの疾患の死亡率も冬季に上昇...
2009年1月あけましておめでとうございます 年のはじめに思うこと～私の夢：走る、奏でる、遊ぶ今年も思いがけないことがドーンと連続してきそうです。それこそ数百年に一度の大変化。社会が大きく変貌し、資本主義経済制度自体が崩壊していくのでは、という説もあります。そのような不穏な世情の中、少し不謹慎かもしれませんが、この際あまりかたくない、能天気な夢をお話します。 走る：2年ばかり前から少し...
ふくろう通信2000年12月 特集 インフルエンザスペイン風邪の正体ピート・デーヴィスという英国人作家が書いた本に、「4千万人を殺したインフルエンザ」(原題Catching cold)があります。1918年に全世界で流行したスペイン風邪の正体であるウイルスを、極北の永久凍土に埋葬されている７体の遺骸の肺から取り出そうとする計画と、その実行の模様がドキュメンタリータッチに描かれています。さらに当時の流行の恐怖の全貌...
