ふくろう通信 アンチエイジング（2） 2009.04.01 ふくろう通信 2009年4月 アンチエイジング（2） 前号にひきつづき、今回は老化にともなう生活習慣病を予防するアンチエイジングの実際面です。「食事の改善、生活習慣の改善、運動、脳の活性化」の4本の柱が中心となります。 食事の改善:老化速度を抑える食事法として注目されているのが、「カロリー制限」です。満腹時の摂取カロリーを100とすると、その70%程度に制限すると老化速度が遅くなり寿命も延びることが、いくつ... 続きを読む
